對于高血壓患者，大部分人的血壓在清晨都會經歷一個明顯的高峰期，其清晨血壓上升通常會更容易引發中風、心梗等危急事件。
那么高血壓患者清晨究竟需要注意些什么呢？
1.應緩慢起床
因為人在睡覺的時候，血壓比較低，而起床時，血壓會很快升高。高血壓患者如果起床過猛，導致血壓快速升高，可引起腦血管破裂等現象。還有些高血壓患者，由于存在動脈硬化、血液循環障礙，起床太快，容易發生體位性低血壓，出現頭暈等表現。
2.適量飲水
早晨起床后，可以飲適量的溫開水，可以補充夜里丟失的水分，稀釋血液，促進血液循環，降低血液黏稠度，降低心血管意外的發生風險。
3.不要用力排便
高血壓患者清晨血壓升高，在排便的時候不要用力屏氣排便，以免導致血壓進一步升高，誘發腦出血或心肌梗死。高血壓患者平時要多吃新鮮蔬菜及水果，多喝水，適當參加體育鍛煉，有助于預防便秘。
4.天氣寒冷不宜鍛煉
一般天氣寒冷的時候，不建議高血壓患者清晨鍛煉，如戶外跑步等。因為寒冷會刺激血管收縮、血壓升高，會增加心血管意外的發生風險?？梢赃x擇下午或傍晚進行戶外鍛煉。
